| اقتباس :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابونورا
[ مشاهدة المشاركة ]
|
يادكتور احمد مساء الخيرات
هل من نصيحه لديك للتخلص من الكرش والوزن الزائد بس ياليت تكون نصيحه ميسره وبالامكان تطبيقها لان البطن خلاص قدها معلقه بين السماء والارض,,,
|
انا ضد الريجيم والتجويع .......لانه مايدوم .....ويفشل فورا
الاعتماد على الخضار والفواكه وتجنب الدهنيات قدر الامكان.......هو الاسلوب الامثل
مع قليل من المشي ..... وحاول تصوم الاثنين والخميس