10-25-2011, 01:14 AM | #1 | |||||||
حال متالّق
|
نصائح لفصل الشتاء
نصائح لفصل الشتاء تنتشر أمراض الجهاز التنفسي الهامة أثناء الشتاء بسبب التغيرات التي تحدث في الجو و تعرض الإنسان لموجات متفاوتة من البرد و الحر أثناء تنقله من البيت إلى السيارة إلى العمل فتختلف درجة حرارة الشعب الهوائية و تتغير مقاومتها للأمراض و تصبح أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات التي تنتشر في مثل هذه الأجواء بسبب الجفاف الذي يطرأ عليها من تأثير الجو البارد .. تتعددهذه الأمراض ما بينالرشح " الزكام " إلى الأنفلونزا و التهاب الحنجرة والبلعوم والتهابات الشعب الهوائية الحادة . و يعتبر " الرشح " أكثر الأمراض انتشارا و ينتشر بين الأطفال أكثر من الكبار بسبب ضعف مقاومتهم للأمراض و فرص اختلاطهم بأطفال آخرين مصابين بالزكام أكثر من الكبار ، و يمكن أن يصاب الطفل بالزكام أكثر من مرة في السنة قد تصل إلى ست أو ثماني مرات . و يسبب الزكام عدة فيروسات و ليس فيروسا واحدا تصل أعدادها إلى ( 200 ) فيروس تقريبا ، و للوقاية من أمراض الزكام يجب إتباع التالي : - على المصاب بالزكام غسل اليدين بصورة منتظمة . - على المصاب بالزكام عدم لمس أنفه أو عينيه . - على المصاب بالزكام الالتزام بتغطية أنفه و فمه عند السعال أو العطاس . - تجنب التعرض للهواء البارد . - تجنب مخالطة المصابين بالزكام لمدة طويلة . - الابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر المستطاع . - المحافظة على نظافة اليدين بشكل عام و تجنب ملامستها للأغشيةا لمبطنة للعين و الأنف . - توفير مرطب للهواء في غرفة النوم و المكتب و غرفة المعيشة لترطيب أغشية الأنف و البلعوم و الحنجرة . - عدم التعرض للهواء البارد و الساخن في وقت قصير . - الامتناع عن التدخين . - عدم مجالسة المدخنين . - الالتزام بتغطية الجسم بشكل جيد أثناء الخروج إلى الهواء البارد و خاصة منطقة الرأس إذ يفقد الإنسان (30 % ) من الحرارة الداخلية للجسم عن طريق الرأس فقط . دمتم بخير |
|||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
|