04-18-2009, 06:02 PM | #1 | ||||||
حال نشيط
|
اكل الموز قبل النوم
شوفوا قد أيش الموز مفيد ,,,
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .. وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصاب ة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه .. يالله بسررررررررررعة اشتروا كراتين وشدوا حيلكم ..... |
||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
في اليمن دماء تسفك وثروات تنهب واهتمام عربي متأخر"صح النوم يا رئيس مبارك | حد من الوادي | سقيفة الأخبار السياسيه | 2 | 10-07-2009 12:18 PM |
النوم طيلة اليوم في شهر رمضان | رقية القلب | السقيفه الرمضانيه | 0 | 09-11-2009 05:28 PM |
نغمة مسج sms نغمة هادئة لأصحاب النوم الخفيف | حسون سبعين | سقيفة الجوال | 0 | 06-30-2009 09:02 PM |
رنة موبايل لأصحاب النوم الثقيل | حسون سبعين | سقيفة الجوال | 0 | 06-26-2009 10:57 PM |
|