الأطعمة الصحية لتجنب أمراض الشتاء وحماية الطفل

[اميرة الوادي]

رعاية الطفل مسئولية مشتركة بين الأم والأب وقد يتعرض الطفل في مراحله الأولى إلى عديد من الأمراض وبخاصة في فصل الشتاء لذا يجب تجنب تعرض الطفل للأمراض الأطفال يتعرضون في فصل الشتاء لعديد من الأمراض وبخاصة نزلات البرد والحمى والإسهال، لذا يجب رعاية الطفل بشكل خاص في هذه الفترات بخاصة عند تغير فصول السنة. - بداية لتجنب إصابة الطفل بكثير من الأمراض في فصل الشتاء يجب تقوية مناعته، أولا عند طريق إعطائه التغذية السليمة، ولأن رعاية الطفل مسئولية كبيرة على عاتق الآباء نقدم بعض النصائح لوقاية الأطفال في خلال الشتاء. - لأن الأطفال أكثر عرضة للتعرض للأمراض بسبب ضعف المناعة وسرعة إنتقال العدوى لهم وإرتفاع معدلها، فمن أهم النصائح التي يجب إتباعها عند رعاية الطفل لتجنب أمراض الشتاء ضرورة إبقاء النوافذ مفتوحة في المنزل، فإذا كان أحد أفراد المنزل مصاباً بالانفلونزا فمن السهل أن يصاب الرضيع بها وإنتقال العدوى إليه، كما يجب أن يلبس الطفل بشكل جيد. - من المهم جداً عند رعاية الطفل خلال فصل الشتاء الفصل بينه وبين المرضى وبخاصة في أوقات النوم، كما ينصح بالحفاظ على نظافة الطفل والأشياء التي في متناوله مثل الأكواب والألعاب وغيرها. - إن تطهير اليدين وتنظيفهم للطفل من أهم النقاط في رعاية الطفل، حيث يمنع ذلك وجود الفيروسات التي قد تجعله يصاب بأحد الأمراض، كما أن الإهتمام باليدين يقتل البكتيريا، على أن تكون مدة الغسيل بالصابون لا تقل عن عشرون ثانية للقضاء بشكل نهائي على البكتيريا. - ومن الضروري لـ" رعاية الطفل" الحفاظ على تغذيته بصورة سليمة لتقوية المناعة لديه فيجب أن يتناول الفاكهة الغنية بالفيتامينات المختلفة وبخاصة فيتامين سي الذي يقلل من إمكانية الاصابة بأمراض الإنفلونزا ويقوي المناعة ويتواجد هذا النوع من الفيتامينات في البرتقال والجوافة وغيرها من الأطعمة. - من أهم أسس التغذية السليمة للطفل ضرورة تناول الخضراوات المختلفة لتجنب الإصابة بالتسمم، كما أنها تعمل على بناء جهاز المناعة بشكل جيد، كما أن تناول الأطعمة التى تحتوي على الطماطم تقوى الجهاز أيضاً . - إن ممارسة التمارين الرياضية أيضاً تساعد على تقوية جهاز المناعة لذا يجب إطلاق العنان للطفل لممارستها للحفاظ عليه فالرياضة من أهم أسس رعاية الطفل فهي تساعد على إفراز الإندروفينات الذي يساعد على القضاء على الأمراض، على أن يتمتع الطفل بقسط من الراحة إثرها لتعزيز المناعة . - كما أنه من الضروري الحفاظ على تناول السوائل لتحسين المزاج وتجنب حدوث الجفاف الذي قد يصيب الطفل في حالة معاناته من الإسهال، كما يجب الحفاظ على على تناول الأطعمة التى تحتوي على فيتامين دال للحفاظ على الكالسيوم بالجسم وأيضاً الحديد الذي يقوى المناعة. ع تمنياتنا لكم بدوام الصحة وتمام العافية. اميرة الوادي ......................................... م/ن

[الزين يفرض نفسه]

موضوع في وقته

يعطيكي العافية أميرتنا المتألقة على الدوام

دمتِ كما أنتِ وأجمل ..

[اميرة الوادي]

نورتي صفحتي يالزين كله
ويعطيكِ الف عافية ولا يحرمني منك يالغاليه
تحياتي لروحك الطاهرة

[الزين يفرض نفسه]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة الوادي [ مشاهدة المشاركة ]

نورتي صفحتي يالزين كله ويعطيكِ الف عافية ولا يحرمني منك يالغاليه تحياتي لروحك الطاهرة

النور نور الأميرات ي عسل

جيبيلنا احنا الكبار وصفات ترانا نمرض أكثر من البزارين

ع الأقل هم لاقيين من يدلعهم

بشرط تكون وصفات للبنات فقط وممنوع دخول الرجال لأن أحنا الفئة الوحيدة اللي مرضهم حقيقي

[اميرة الوادي]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزين يفرض نفسه [ مشاهدة المشاركة ]

النور نور الأميرات ي عسل جيبيلنا احنا الكبار وصفات ترانا نمرض أكثر من البزارين ع الأقل هم لاقيين من يدلعهم بشرط تكون وصفات للبنات فقط وممنوع دخول الرجال لأن أحنا الفئة الوحيدة اللي مرضهم حقيقي

هلا والله بزينة البنات