07-13-2006, 05:50 PM | #1 | |||||||
حال قيادي
|
مأكولات غنية بالطاقة ... لتجديد النشاط!
=== عـــلاج الكســل والخمــــول ===
-------------------------------------------------------------------------------- كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. ثانيا: الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب ثالثا: السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. رابعا: السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. |
|||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
صنعاء" قراءة في أبعاد عودة الرئيس اليمني | حد من الوادي | سقيفة الأخبار السياسيه | 0 | 09-25-2011 12:35 AM |
«الخوف من صادق الأحمر» وراء عودة صالح متخفيا تحت جنح الظلام، ومواجهة «التحدي بالتخفي» | حد من الوادي | سقيفة الأخبار السياسيه | 1 | 09-24-2011 02:08 AM |
الصراري: عودة صالح تعتبر انتحارا وإذا اتخذ هادي موقفا حاسما فسيجد الملايين تحت إمرته | حد من الوادي | سقيفة الأخبار السياسيه | 0 | 06-13-2011 12:30 AM |
حضرموت" عودة الروح ( 6 ) : لنصرخ معا .. حضرموت تريد .. حضرموت تريد | حد من الوادي | سقيفة الأخبار السياسيه | 0 | 04-17-2011 02:25 AM |
|