مشروبات الطاقة تدمر صحة الرياضيين

[باصهي]

[IMG]1[/IMG]



في إحدى زياراتي الخاصة لأحد الصالات الرياضية والتي يتواجد بها العديد من الشباب والمراهقين بين 10سنوات وأكبر وجدت انتشار تناول واستهلاك مشروبات الطاقة دون رقيب ودون تحذير على الرغم أن بعضها خطر ويمنع بيعه واستهلاكه وخاصة التي تحتوي على مادة الأفيدرا (Ephedrine) حيث أنها تؤثر على الجهاز العصبي وهذا مكمن الخطر، و هناك خطأ شائعا بين الشباب والمراهقين من حيث أن مشروبات الطاقة هي الوحيدة لزيادة النشاط والحيوية حيث أن البعض أصبح يدمن عليها بشكل غير طبيعي حيث يعتقد من يشربها يحس بالنشاط والحيوية نتيجة زيادة في عمل جهازه العصبي ومحتواها العالي من السكريات والكافيين التي توفر الطاقة وغالباً ما تعتبر هذه الطاقة طاقة مؤقتة ويزول تأثيرها بعد فترة قصيرة. وعموماً فانه يجب عدم تناول مشروبات الطاقة لمن هم تحت الـ 18سنة ويمكن لمن هم فوق الـ 18سنة استهلاكها بحذر لأنها في الواقع ليست مشروبات طاقة وإنما هي من المشروبات المنبهة ولوحظ أضرارها على الرياضيين لان محتوها العالي من الكافيين والسكر يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وتحدث الجفاف لزيادة الإدرار وكذلك لا تدخل المياه إلى الخلية فيجب على الجميع الحذر منها وخاصة الرياضيين

[محمد نور]

تسلم اخي الغالي على التنبيهات
وجزاك الله خيرا